co zrobić żeby

-Czy 6 tygodni treningu na zezbe to wystarczy(zakladajac ze dal jakies efekty i byl dobry)? GDYBYŚ CIĄGNĄŁ GO DALEJ ISTNIEJE WIELKIE RYZYKO PRZETRENOWANIA -Czy trenujac w okresie regeneracujnym mozna tez robic jakies cwiczenia aerobowe takie jak bieganie itp., moze nie tak intensywnie jak przy robieniu rzezby, ale czy to ok, czy nie przeszkadza? [...]

[...] dni znow przebiegnij 400 i sprawdz czy ci sie polepszyl czas. Rob od jednego do dwoch dni przerwy zeby nie przeciazyc miesni ;) Powiedz mi co da taki trening 1x400m? Lepiej zrobić albo kilka odcinków krótszych a szybszych jeśli brakuje szybkości, albo dłuższych jeśli brakuje wytrzymałości, dodać siłę by dało się utrzymać prędkość na ostatniej [...]

[...] przy okazji Ograniczenia żywieniowe : wybredny w jedzeniu i bardzo leniwy w gotowaniu Stan zdrowia : w sumie bardzo dobry, czasem senny, drzemka zalatwia sprawe ale nie zawsze latwo ją zrobić Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i treningi sw Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : suplementacja juz ulozona i bedzie wprowadzona

zrobilo sie po prostu nadkazenie bakteryjne bo twoj organizm nie zareagowal na leczenie objawowe. czasem tak bywa. podbial z tymiankiem jest swietny. tak samo isla mint. lagodza i nawilzaja. co do gargarinu - owszem ma dzialanie odkazajace i lagodzace ale przy tym niestety wysusza. powinienes zrobic wymaz na posiew zeby ustalic antybiogram.

boczne skrzywienie kręgosłupa czyli skolioza. kregoslupa nie da sie wyprostowac. mozna zapobiec postepowi skrzywienia za pomoca cwiczen, rozwijajac miesnie przykregoslupowe zeby "trzymaly". proponowalbym wziac skierowanie od lekarza rodzinnego do ortopedy, zapisac sie, wziac tez od rodzinnego lekarza skierowanie na rtg kregoslupa i z [...]

boczne skrzywienie kręgosłupa czyli skolioza. kregoslupa nie da sie wyprostowac. mozna zapobiec postepowi skrzywienia za pomoca cwiczen, rozwijajac miesnie przykregoslupowe zeby "trzymaly". proponowalbym wziac skierowanie od lekarza rodzinnego do ortopedy, zapisac sie, wziac tez od rodzinnego lekarza skierowanie na rtg kregoslupa i z [...]

chetnie bym zrobil mase zeby sie rozrosnąc a potem zrobic rzezbe ;) a wiec takie proporcje jak tam byly proponowane wyzej tak? ; ) wystarczy piatek + sobota co tydzien na silce?

[...] gospodarkę hormonalną. To z kolei pośrednio, a później i bezpośrednio przełoży się na sylwetkę. "Czyli ogolnie mówiąc wracając do tematu moge sobie w poniedziałek pójść na jakaś pizzę albo zrobić sobie powiększony obiad, żeby nadrobić kalorie?" Dostałeś szczegółowe odpowiedzi na ten temat. Mamy jeszcze potwierdzić to co napisaliśmy? %-)

wina o wiele za mało zeby cos z tego mozna bylo zrobic z tego co masz to mozna ome walnąć 1-8 250mg e3d a cido sprzedaj i dokup winka bo z 17 strzalow winka by sie przydalo conajmniej i zwieksz ilosc węgli w diecie bo to jest najwazniejsze

Vitam dzieki za podane plany z ta lawka z glowa do dolu to raczej bedzie problem bo na moim sprzecie tego sie nie da zrobic! Napisalem ze forum czytalem dokladnie od paru dni i to jest prawda powiem nawet wiecej od dluzszego czasu je przegladam jak zreszta pare innych forow z insomni,pl . A konto zalozyle dzisiaj bo nie widzialem sensu zakladania [...]

[...] szybciej poradziłbym,żebyś jako starszy brat wpadł do szkoły i pogadał -postraszył sam,lub z kolegami tych gnojów gdzieś w ustronnym miejscu,a jakby chcieli zrobić mimo tego krzywdę Twojemu bratu,to przybył z "przyjacielską" z kolegami z kurtuazyjną wizytą i zrobił porządek po lekcjach.Powinni się odczepić. Nie wiem co [...]

Dzieki wielkie za ost post przydatne ale chcialbym sie upierac przy anavar i clen zrodlo wydaje sie byc ok mieszkam w londynie widzialem te tabletki i opakowAnie wygladaja tak samo jak z ich strony na internecie kolega bierze i jest zadowolony tylko ze on ma BMI okolo 30 sadlo chodowal 30 lat a ja tylek wciskam w spodnie rozmiaru 32 tak jak gdy [...]

[...] interwały po treningu siłowym i w związku z tym zastanawiam sie czy nie lepiej byłoby gdybym z nich zrezygnowała skoro waga stoi w miejscu. Czy może jednak lepiej żebym jadła więcej (chociaż nie wiem jak mam "upchać" w siebie jeszcze większe ilości jedzenia) a cardio oraz interwały zostawiła? Jak sądzicie? Co powinnam zrobić w mojej sytuacji?

[...] swojego losu, ale załozyłem ten post żeby każdy mógł sie wypowiedzieć na ten temat. Ten cykl to nie jest dla mnie jakas motywacja do dalszych ćwiczeń, tylko chce poprostu zrobić max przed wakacjami (jak wszysyc pewnie :D) Co do mojej motywacji to powinieneś zauważyć ze jest bardzo silna skoro trzymam sie nawet diety (czego moi kumple nie [...]

Thamuz_ może dobrze gadasz zeby enana ***ac co tydzien a jaki on ma okres połtrwania?? i wtedy by wyszło: 1-9 deka e7d 1-10 enan e7d 1-5 meta ed tez dobrze moge i tak zrobic

BYK w rozpisanej diecie jest tylko 140 g bialka dlatego napisałem żeby reszte uzpełniał reszte składnikoow odżywczych w szczegolności ww i białka z odżywki jednak może zrobić jak napisałes !! Co do supli to zgadzam się z ropiską BYKa więc jest oki ! Pozdrawiam !

sorry ze tak długo mnie nie było ale komputer sie rozwalił .. Co do karate to nie bardzo mnie przekonuje żeby tam iść ponieważ oni prawie ciągle tylko biegają i nic więcej nie robią ;d... czyli sam nie wiem co teraz zrobić .. chyba jednak sobie tylko pomaże o jakimś treningu .. ;(

mowisz... kierowalem sie tym zeby zrobic troche miesnia przed co by utrwalic go ph. a powiedz mi jeszcze czy w trakcie trwania EP i potem nitro walic monohydrat czy dopiero jak bede nitro bral ?

Ja do egiptu i turcji zabierałem ze sobą białko, tyle że w saszetkach orginalnych :-) może o tym pomyśl :-) nie było żadnych problemów. A co do rozwiniętego tematu cwiczenia na wakacjach, to mam takie samo zdanie jak ty. Ja lubie cwiczyc, więc także na wakacjach staram się byc aktywny. Jeśli jest siłka w hotelu to staram się chociaż te 2-3 razy w [...]

5x5 3 razy tygoniu- za dużo. Dwa razy wystarczy. Przy czym jeden trening ciężki. Zakładasz ciężar żeby zrobić 5 serii po 5 powtórzeń, co tydzień dokładasz 4kg + 3 serie prostowania nóg na maszynie po 8 pow . Drugi trening z cieżarem 10-15kg mniejszym niż na pierwsyzm treningu. Po 1,5 miecha zmniejsz liczbe serii przysiadów(cały czas zwieszaj [...]